骨盤ダイエットの記事
「ゴロ寝で３分」というキャッチフレーズどおり、シンプルでわかりやすく簡単なことが人気の理由となっているのでしょう。もちろん、効果には個人差がありますし、おこなったすべての人が期待どおりの結果を得ているというわけではないとは思いますが、もともとの数字が大きかった人ほど結果が出ているようです。さらに、「即効性がありますから、体操前と体操１～２時間後のサイズを測って比べてみてください」という指導均整師の言葉からもわかるように、「骨盤たたき」の特筆すべき点は、その効果の出る早さと、サイズダウンの数字の大きさといえます。どれも短くて非常にシンプルなので、やりかたの図解を見ているうちに面倒になるといったこともありません。
骨盤たたきといっても、こぶしや器具で骨盤をたたくという療法ではなく、メインになる「骨盤トントン体操」（うつ伏せでほおづえをついた姿勢で、自分のかかとで自分のお尻をトントンたたく）から、「骨盤たたき」と名付けられたようです。もともとは「身体均整法」（身体のゆがみを補正することで健康を取り戻そうという手技療法）に基づくもので、数ある骨盤矯正体操やストレッチの中でも特に大きな反響を得ており、「骨盤たたき」の呼び名で広まっています。主にダイエット効果にポイントをおいた骨盤矯正の体操法のひとつです。
やり方も結果もわかりやすいことから、まず試してみたい骨盤矯正法のひとつといえるでしょう。「骨盤たたき」は３ステップからなり、まず自分の太り方のタイプを簡単なチェックシートとチェック方法で診断、自分のタイプがわかったらタイプ別の体操をおこない、仕上げに「骨盤トントン体操」をして終了です。たった１回３分、自宅でおこなっただけでサイズに変化が現れるという即効性、モニターや体験者の「１週間でウエスト４ｃｍダウン」「１週間でヒップが８ｃｍ小さくなった」といった数字結果が続々出てくるのが「骨盤たたき」の特長です。
雑誌で特集するたびに大反響という「骨盤たたき」。やったらすぐ効果が現れる、はっきりと数字になって現れる、これはなによりの励みになって楽しく続けられるというのは当然のことですね。あまりの効果の大きさに、信じられない思いでつい本当に効くのかと疑問を抱いてしまうほどですが、特別な器具も必要とせず、これほど簡単にしかもタダでできるとなれば、とりあえずはまず試してみて損はないといったところです。
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韓国エステの関連情報について
言葉が通じない、ということもありますがおおざっぱで大胆なかんじが驚きでした。その際、まさに本場の韓国エステを体験してきました！着替え・・・というより全裸になったらまず、円形ドームのような小部屋に農業で使用するような素材の布を被って、ドームに入ります。終了後は、自分の好きな色のチマチョゴリを着て写真撮影まで出来、これは本場ならではの体験でした！友人との良い記念写真となっています。体験した感想として、本場のアカすりスタッフの人は大変そうで、日本ほど丁寧な接客ではないということです。それでも、やはり本場で体験できたのは楽しかったです。食べ物もおいしいですし、健康的になって無事帰国できました。
本当に身体の内部が温められて良い感じでした。サウナも、今でいう岩盤浴のようなサウナなのですがやはり暑い!!!これも数分で終了。私は当時、生理不順で悩んでいたのでオプションで「よもぎ蒸し」を体験しました。今は、韓国エステツアーなどたくさんあるので是非行ってみてほしいです。スタッフの人は黒い水着のようなものを着ていますが、私達は全裸。そのあと、メインのあかすりマッサージです。
2種類のお風呂がありました。それから出ると、サウナに入るよう促されます。よもぎ蒸しや他の接客は良かったのですが・・・。やはりずっと蒸している部屋で他人のアカをこすり続けるのは過酷な作業なのでしょうね。椅子の下からは、よもぎの蒸した煙が・・・。日本に戻ってから、あかすりマッサージやよもぎ蒸しを体験したことはないので、本場のものとどう違うのか比較してみたいものです。
台に寝かされ、あかすりでマッサージされます。暑さは半端ないもので、みな数分でギブアップ。超高級エステ数回分の値段で、韓国の観光＋韓国エステが体験できてしまいます。穴のあいた椅子に、美容室の時被る布のようなものを身に纏って座ります。アカすり後、再度入浴しシャワーを浴びて終了です。日本とはまた違った「本場」のエステ体験も楽しいものです。
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フォト美顔の紹介
いま、ｃｍなどで話題になっている肝班は施術が難しいようですが、内服薬と外用薬の併用である程度の成果がみられているようです。と夫に泣き疲れる始末です。街を歩いていると、整骨院の看板に「美顔鍼できます」と書いてあるのを見て驚きました。これはＩＰＬ（インテンスパルスライト）＝増強パルス光という光をあてることによって肌本来の美しさを取り戻すという最新のアンチエイジングの最先端技術だそうです。しわと毛穴の開きにはあまり効果がないようですが、お肌の張りについては、肌ざわり、くすみが改善されることが多いそうです。
私自身は、眉毛を整えるのに、毛抜きで眉毛を抜く痛さだけでも苦痛でさぼってしまうような人間なので、なかなかそういった気持ちになることができず、「友人の結婚式くらいは化粧していってくれ」。フォト美顔で一番効果を実感できる年代は、肌の衰えを感じ始める３０～４０代の女性だと言われていますが、各年代それぞれに違った手ごたえを感じることができるらしいので、悪いところを直すのはもちろんですが、「肌本来の力を取り戻す」ということに成果があるようです。施術時間は２０分と大変短い上に、施術後にはすぐお化粧ができるという風に、処置にダメージがほとんど伴わないという点も魅力的です。開発されたのも、ぐっと最近の話のようで、１９９８年のアメリカだそうです。
フォト美顔がレーザーによる美顔を大きく凌駕したように、数年後にはどんな優れた美顔法が表れるのでしょうか。鍼で耳つぼダイエットができるというのは知っていましたが、顔にまで鍼治療が有効なのかということと、顔に鍼をうってまで、美しくありたいと思う気持ちになんだか胸をうたれてしまいました。人間はどこまで老いに対抗しようとするのだろうと、なんだかもう少し恐ろしくもあるような気分になりました。最近では、レーザーでの美顔法にかわって、「フォト美顔」という美顔法があるそうです。
赤ら顔は施術後すぐに成果がでる場合と数日後に成果が表れる場合があるようですが、施術を重ねることでかなりの改善が期待できるようです。効果があるのは、しみ、そばかすは一回目から効果を実感できるといいます。従来のレーザー治療がポイント的におこなうケアだったことに対して、フォト美顔はお肌のトータルダメージケアが可能だという点でも、一度で二度おいしいといった要素をもっています。単一波長であるレーザーとは違い、いろいろな波長の光を顔全体に照射することができるので、表面のシミやそばかす、毛細血管の拡張による赤ら顔の改善と同時にお肌に張りを与え、お化粧のりまでよくしてくれるといいます。
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