2010年 06月 - 素敵な女性になりたい

ファッションモデルダイエットのための

ほっそりとした体は、無駄なお肉がついていなくて、すっきりと引き締まっているように見えます。それでは、ファッションモデルのような体型になれるダイエット方法とはどのような方法があるのでしょうか。バナナは食物繊維が豊富な上に腹もちがよいので、体の中の余分なものを出して、太りにくい健康な体に導いてくれます。おかずに一品キャベツでつくったものを加えることによって、満腹感を与えます。ファッションモデルの体を見ると、贅肉がないだけでなく、程よく引き締まっています。調理すると言っても、ザクザクと切るだけでよく、基本的に生で食べるのが良いようです。

朝、朝食代わりにバナナと水を摂るだけでよいのです。ファッションモデルでも、体型維持には気を使っているようで、さまざまなダイエット方法を実践しているようです。ファッションモデルのような体型になりたいのならば、これらのダイエット方法とくわえて、軽い運動を取り入れるとより効果的です。筋肉をつけることによって、太りにくい、引き締まった体を手に入れることができます。一品ダイエットは体によくない、というイメージがありますが、間違ったやり方をしなければ効率よくダイエットすることが可能です。このような一品ダイエットとしては、他にキャベツダイエットがあります。

バナナダイエットに、無理な食事制限は必要ありません。この方法は、便秘気味で、体に老廃物をため込んでしまっている人、不健康な生活をしていて朝食も食べない人などに向いています。毎日きちんと3食とらないと、体が過剰に栄養を吸収しようとしてかえって太ってしまうのです。これも、便秘がちな人に向いていると言えますが、胃腸の弱い人にもおすすめです。このキャベツダイエットの役割としては、食事の置き換えではなく、キャベツをとる分だけ、炭水化物を減らす、というものなのです。ファッションモデルの体型は、女性のあこがれです。

根気よくやっていれば、バナナを朝食に食べるだけでダイエットすることが可能です。一見カロリーは1食分少ないからよいように思えますが、たくさん栄養を吸収しよう、という体になってしまうので、何を食べても太ってしまう、という事態を引き起こしてしまいます。意外と、キャベツは食べ応えがあるのでお腹がふくれるのです。朝食をとる習慣をつけるだけでも、だいぶ体の調子は違うものです。キャベツは、胃の調子を整え、食物繊維が豊富なため便通がよくなるという効果があります。その手軽さから人気があるのは、朝食にバナナを食べるだけ、というバナナダイエットです。

大人のお食事会にふさわしいお店を教えてください。よろしくお願いします。大切な友人たちに素敵な女性を紹介するために、お食事会を開くことになりました。男女それぞれ4人ずつ集まる予定です。男性も女性も上場企業の会社員で年齢は32歳前後です。場所は渋谷近辺の予定です。先方様の女性も喜んでいただけそうな素敵なお店をご存知でしたらぜひ教えてください。どんなご意見も大歓迎ですのでよろしくお願いします。(続きを読む)

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ファンデーションをチェック

購入してからずっとそのままでスポンジがファンデで固まっていませんか？定期的にスポンジはスポンジクリーナーで洗う、もしくは取替えましょう。またチェック時は、手の甲ではなくなるべく顔、せめて首元に塗るなどして試しましょう。塗り心地も仕上がり具合も別格ですよ！。例えば皮脂が多い肌タイプの方がリキッドタイプを使うと、脂の上に液体油をのせているようなものなので（実際試してみてもわかりますが）良いつけ心地を得られないと思います。また「夏は脂っぽいし、冬は乾燥する」という季節に敏感なお肌をお持ちの方のなかには、夏と冬で使用するファンデを変える人もいらっしゃいます。

どちらにするかは、あなたの肌の状態で選びます。「ファンデーション」とは英語で「faundation（基礎、土台）。色を間違えると、“首から上が別の色（日焼け肌or真っ白肌）”で客観的に見てもおかしいので気をつけましょう。そして年を重ねれば重ねるほど、様々な意味で“必需品”となりますから・・・。手の甲は顔肌より紫外線を多く浴びて色が濃くなっているので参考にならないことも・・・。

最近は、1つで2つの機能を体感できる「ツーウェイファンデ」も登場し注目を集めています。10代での過剰なメイクは逆に肌荒れを起こす可能性がありますのであまりおすすめしませんが（「どうしてもメイクしたいの！」というオシャレさんは、幼い肌にも影響の無いティーンエイジャー用のメイクアイテムを開発している化粧品会社もありますので調べてみてください☆）、就職活動の時や社会人デビューした際にはノーメイクという訳にはいきません。「ファンデーション（以後「ファンデ」）は、大きく分類するとリキッドファンデとパウダーファンデがあります。宣伝や値段、クチコミに惑わされるのはＮＧ！コスメショップの店員さんに実際塗ってもらったり、自分の肌質をみて相談したり、ドラックストアでもテスターがある場合が多いので試して「つけ心地」と「自分の肌の色と合っているか」を必ずチェックしてくださいね。

「ファンデを買おう！」と一言でいっても、化粧品メーカーがこぞって販売しているので迷いがちです。その意味を成すがごとく、女性の肌のベースとなる大事なメイク道具です。最後に注意して欲しい点は、ファンデ選びだけでなく付属のスポンジも大切に扱って頂きたいということです。また乾燥肌タイプの方がパウダーファンデを使うと、水不足の田んぼに粉を撒いているようなものなので余計に粉っぽくなってしまいます。

ほとんどの素敵な女性は彼氏がいると思いますか素敵な女性はいっぱい男性から話しかけられ、４００人ぐらいの男から選べるから難しいと思うんですけれど。　(続きを読む)

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ペットのためのダイエットレシピの情報収集

市販のダイエットペットフードもありますが、犬に手作りでご飯を作り、さまざまなダイエットレシピを考える飼い主も増えてきているようです。犬の健康を守るためにも散歩はしっかりするべきなのですが、最近はペットのための散歩用カートまで発売されています。人間の食生活が豊かになることに伴って、ペットもまた豊かな食生活を送るようになっているのではないでしょうか？特に犬は防犯のための飼われており、何かしら仕事を持たされた状態で人間と生活していたように思います。ペットの需要が増えるに従って、ペットフードの需要も増え、各社がいろいろな特徴を打ち出しての競争が始まっており、ペットフードとはいえ、味の面でも競いあうようになっているのです。

犬用の服とはいえ、とても精巧にできており、デザインもかわいいものが多いです。市販の犬用おやつには「ダイエットおからクッキー」など、人間の間でも使われているレシピが使用されているようです。一見するとベビー服と見まがうほどです。しかし、最近は犬が見回る必要があるような庭がある一戸建ての家に住む人よりも庭を持たないマンションやアパート、集合住宅に住む人が増え、外よりも家の中で犬を飼う人が増えてきているのではないでしょうか？犬に求められるのはかわいいしぐさを飼い主に見せることがメインとなりました。

ペットとしてよりも家族の一員として扱われるようになり、服を着、靴をはいて散歩している犬を見ることも少なくありません。人間にダイエットが必要になっているように、犬もまたダイエットする時代がやってきたようです。お腹の毛が抜けて赤くなっているのでどうしたのか聞くと、太りすぎてお腹が地面について歩くたびにこすれるのだと話していました。実際にショッピングモールで山積みになっていた服を購入し、家に帰って赤ちゃんに着せてみようとしたけれど、どうにも袖の位置がおかしいと店に問い合わせたところ、「ペット用です」と言われて大変恥ずかしい思いをしたという友人もいます。

実際に犬用のダイエットレシピやダイエットグッズ、挙句に犬用ダイエットサプリなども存在しています。公園で大きなカートがきたと思ったら中からまるまると太った犬がでてきたという光景も目にしたことがあります。狭い室内では犬はどうしても運動不足になってしまいます。犬の肥満は運動不足ももちろんのことなのですが、他には市販されているペットフードがおいしすぎるということにもあるようです。

う美しさに、私もついつい見とれてしまいます。(あんな素敵な女性になりたいです…♪) 実は、時蔵さんの初舞台は、昭和35年4月、ちょうど50年目の節目に紫綬褒章を受章なさったそうです。とっても素敵な節目になりましたね!お父様を慶應幼稚(続きを読む)

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ホームエステの口コミ情報

足の裏は「第二の心臓」とも言われているそうで、足の裏には、代謝機能を整えて、自然治癒力を高めるツボが集中しているそうです。女性ホルモンの周期を知り、うまく利用することで、美肌に効果的なお手入れができるといいます。ところが、その青竹踏みを見た仕事仲間が、目の色を変えて青竹踏みの良さについて熱く語りだすではありませんか。血液循環が悪くなると、足の裏など身体の末端部分の血液の流れが悪くなります。２０代の誕生日には、いろいろな雑貨や、かわいいグッズなどをプレゼントにもらうことが多かったのですが、３０代に入ると突然健康グッズや美容関連の品物が誕生日プレセントの大半を占めるようになりました。

中でも一番笑ったのは、後輩の男の子がプレゼントしてくれた青竹踏みでした。女性ホルモンの分泌が整えられると、ホルモンの周期を知ることも容易になります。そのメモ書きには、青竹踏みが冷え性を改善すること、足のむくみを和らげてくれること、寝る前にやると寝つきをよくしてくれること、疲労感をやわらげてくれること、自律神経を整えてくれること、偏平足の改善に効果が期待できること、ストレスで高ぶった気持を和らげることなどが丁寧な手書きの文字で書かれていました。その悪くなった足の裏の部分を青竹踏みによって刺激し、全身の血液やリンパの流れを促すというわけです。

リンパの流れが促進され、血流がよくなるとホルモンの分泌も整えられます。苦笑いする私をよそに、その仕事仲間は、翌日青竹踏みの効能について詳しく書かれたメモ書きまで渡してくれました。当時立ちっぱなしの仕事をしていた私を気遣ってのプレゼントだったのでしょうが、最初はなんだかおばあさんに贈るもののような気がしてしまい、正直喜べませんでした。しかし、美顔器やパックなどはあくまで外からのケアになるので、内から体の調子を整えるのも非常に大切なことといえるでしょう。

美顔に一番効果がある時期を知り、その日に美顔器を使用すると効果は絶大だそうです。青竹踏みなんて、と侮っていましたが、足の裏をマッサージするのはエステなどでも行われているケアのひとつですものね。つぼを刺激することで全体の血行が良くなり、冷え症、むくみの解消、疲労感の解消などの効果が期待できるということです。せっかくの機会なので、食生活も見直して、青竹踏みでホームエステをするつもりで、健康な体と美顔、美肌を一気に手に入れられたらいいなぁなどと思っています。

あやちゃんは、せいなが生まれたときに『生まれました』の葉書も送ってくれて、不思議と繋がっているなぁ〜と感じさせてくれる素敵な女性です。でも、まさか!!!会いに来てくれるなんてw((~~0~~))wワオッ!!思わないじゃん。と言うこと(続きを読む)

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カテゴリー：ホームエステ

ブライダルエステのシェービングからはじめよう

最高の舞台には最高の状態で。ブライダルエステのシェービングは幅広い範囲に及びます、顔はもちろん、背中、腕、デコルテ部分から襟元、本人ではなかなか目が届かない範囲もしっかりケアし、万全の状態を整えます。ただ、シェービングには技術が求められますから優れた技術と経験をもったエステをしっかりと選びたいものです。そのためにもブライダルエステのシェービングは重要な役割を果たしてくれることでしょう。人気に便乗してブライダルエステのコースを取り扱っているところもありますから、選択には慎重さが求められます。結婚式まで３ヵ月ある場合と、数週間しかない場合とでは当然行う施術も違います。

結婚式といえば多くの女性にとって人生最高の瞬間ともいえるもの。とくにウエディング姿は永遠の憧れです。ブライダルエステのシェービングではそういったムダ毛の不安を解消してくれる役割を果たします。とくにウエディングドレスは露出部分が多いため、気になるところもたくさんでてきます。ブライダルエステは文字通り結婚式の際、最高に美しい姿で望めるような施術が行われます。女性にとってムダ毛の処理は生命線といえます。

結婚式を控え、最高に美しい状態で迎えられるために利用するのがブライダルエステです。ブライダルエステのシェービングではその時々のベストの施術を選択することで対応しているのです。全身のトリートメントや痩身などさまざまな施術が行われますが、その中でももっとも重要なものがシェービングです。口コミ情報や人気ランキングなどを利用して間違いのないブライダルのシェービング選びをしたいものです。ブライダルエステへの関心の高まりもあってか、最近ではブライダルエステのシェービングを行うエステも増えています。肌の美しさは女の最大の魅力。

ブライダルエステのシェービングが一般のエステのコースと異なるのは一人一人のシチュエーションにあわせて行う必要があることでしょう。そんな結婚式を最高のものにし、一生の宝物とするためにももっとも美しい姿で臨みたいものです。ですから通常のコースと異なり、あらゆる施術を投入し、全身に渡って行われることがほとんです。ブライダルエステのシェービングはコースのメインともいえる施術です。結婚式でも輝くような肌で望みたいものです。そんな女性の願望に応えるのがブライダルエステです。

... ターシャさんは絵本作家で園芸家で、自給自足をし、料理も裁縫もなにもかもこなす素敵な女性です。ターシャさんの絵や庭仕事にあこがれていました。２００８年の６月１８日に９２歳で天に召されました。もう少しでご命日です。 ...(続きを読む)

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アラフォーのヘアスタイルの関連情報について

40歳代ミセスのヘアスタイルにおいて、最も気を配る必要があるのはヘアスタイルを作る段階よりも前の段階、髪や頭皮などヘアスタイルの“材料”に対するケアです。というのも10代や20代はもちろん、30代でもまだそれほど神経を使わなくてもヘアスタイルでおしゃれを演出することはさほど難しくはありません。さて、女性が年齢を重ねて40歳代に突入してからというのは、本当の意味でヘアスタイルが重要な意味を持ち始める時期です。老化が進行すると体のあちこちに不具合が生じたり、身体能力や肌の活力が失われていくのを感じます。これは女性の原動力であり、経済の観点から見ると消費を支えているわけで、女性がおしゃれへの関心を失うと言うことは人間的な活力を失うことと同義だと思います。美容室に行けばプロが常に向き合っているのですから、髪質についての特徴や、それに合うヘアスタイルをそれまで以上にしっかり聞いて知っておく必要があります。

せっかく汚れを落としてもシャンプーのすすぎ残りがあると逆効果になります。次に自分の髪質について。頭皮が汚れたまま放置していると抜け毛や薄毛の原因になるのでヘアスタイルどころではなくなってしまいます。そのため、しっかり洗うことと、それよりも大事なこととしてシャンプーをしっかり洗い流すことを心がけましょう。ということは、逆に考えると、この時期に美しいヘアスタイルを維持しているとそれはものすごく価値のあることで、それを見た人にも大変美しいものに見えるのです。年齢を重ねた頭皮や髪は以前よりも汚れに弱くなっています。

人間が老化すれば髪の毛や頭皮など、毛髪周辺も老化します。そのため、自分の髪質がどうなのかを把握している人は意外に少ないのです。ところが40歳代になるとその状況に変化が現れます。次に大切なのは自分の髪質をよく知ること。それではまずはケアについて。人間は年齢を重ねるごとに老化します。

ヘアスタイルを作るために欠かせない髪の毛も決して例外ではありません。そういった意味で、40歳代からのヘアスタイルは本領を発揮する時期、または腕の見せ所です。女性は何歳になっても美しさやおしゃれへの関心が衰えません。これは何も特定の人だけに起きる現象ではないので、当然ながら全ての人に共通して訪れるものです。何十年も自分の髪を付き合ってきたわけですから、それにすっかり慣れてしまって他の人との比較をすることがありません。同じヘアスタイルを作るにしても、条件が前よりは厳しくなるのです。

素敵な大人の女性☆素敵な大人の女性☆ あなたの思う素敵な大人の女性ってどんな感じの人ですか？見た目・雰囲気いろいろあると思うのですが・・・わたしは見た目・性格的にもまだまだ未熟で、大人な女性に少しずつ近づきたいな～と思っています。なので今後の参考にしたいので、教えてください♪ ちなみに私の思う素敵な大人の男性は・・・・頼りになる雰囲気のある（おおらかな）人・どんな服装でも清潔感・感情的にならない（な、とこを見せない）・話し上手聞き上手などなど・・・です(＾＾ゞ(続きを読む)

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カテゴリー：アラフォーのヘアスタイル

プラセンタのための

お腹から出てきた赤ちゃんがその後も同じスピードで細胞分裂を続けて成長したとしたら、人間の身長は数万メートルになってしまいます。ここで考えて欲しいのですが、赤ちゃんといっても最初は受精卵というごくごく小さな存在だったはずです。同じ人間の体でこんなスピード調節が出来るのはなぜでしょうか。つまり赤ちゃんはお腹の中では爆発的なペースで成長して、お腹から出てくると今度はゆっくりと成長するようになっています。化粧品にプラセンタという言葉が頻繁に登場するようになってずいぶん時間が経ちました。それを日本語に訳すと胎盤という意味です。

当たり前すぎることなのであまり意識しませんが、人間は莫大な数の細胞で出来ています。でも実際にはそんなことはありませんね。お腹の中にいる赤ちゃんが成長するために母体から栄養を取り出して赤ちゃんに送ったり、赤ちゃんの発育をコントロールする成長因子（グロース・ファクター）を送る役目などを持っています。細胞はそれぞれの役割を持って人間と言うひとつの大きな生命体を維持するために毎日働いています。これらはどれもが赤ちゃんの成長に不可欠なものなので、赤ちゃんのためにある大変重要なものです。

まさに生命の神秘ですね。この神秘的なパワーをもったプラセンタを化粧品などに応用することによって、肌の細胞分裂を促して新陳代謝を良くしたり、ホルモンバランスを整えたりする効果があるので内面から美しくすることに効果的だということが分かってきました。プラセンタとは英語で、Placentaと表記します。プラセンタが持つ驚異的なパワーをご紹介する前に、まずはプラセンタそのものについてお話します。ここで活躍しているのが胎盤です。

胎盤には成長因子を送る役割があると先ほどお話ししましたように、胎盤が細胞分裂のスピードをコントロールすることによって最適な成長スピードで細胞分裂することが出来るのです。それが細胞分裂を繰り返すことによって3kg程度の体重を持った大きさになるのですから、その比率だけを考えても何万倍という大きさに成長していることになります。プラセンタというのはその語感からして日本語ではないことはお分かりだと思いますが、何語で、いったい何のことなのかご存じない方も多いかも知れません。お腹の中の赤ちゃんはまだまだ小さいですが、この細胞が細胞分裂でどんどん増えることによってやがて大きくなります。胎盤というのが何かよく分からないという方のためにご説明しますと、女性のお腹の中に赤ちゃんが出来ると、その赤ちゃんのために作られる組織です。

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カテゴリー：プラセンタ

肩こりの記事

緊張する指令を受け取った筋肉は硬く萎縮し、さらに血行を悪くしてしまいます。肩こりは人類の持病、という言葉があります。こうして残った老廃物は蓄積されてくると筋肉に対する刺激となり、脳に「ここに何かある」という信号を発します。それらの老廃物は、本来筋肉が活動することによって筋肉がポンプの役割を果たして外に排出されます。防御するということは、つまり筋肉を硬くして緊張した状態にするということです。そして、人間の体には大量の血液が流れています。

地球上にこれだけたくさんの動物が生息していて、肩こりに悩まされているのは人類だけだそうです。一旦このスパイラル、つまり悪循環に入ってしまうと抜け出すのは簡単ではありません。ですが運動不足になるとこの活動が少なくなり、ポンプが作動しなくなってしまい老廃物が体のあちこちに残ってしまいます。肩こりというくらいですから肩の筋肉がこわばっている状態を指しますが、同じような筋肉組織がある部分はどこでも同じようになるので、こります。この筋肉があるおかげで自分の思ったように体を動かすことが出来ます。これは人間の体の隅々にまで栄養素や酸素を行き渡らせ、また老廃物を運び出すためです。

マッサージや運動をすることでもちろんこれらの問題は大きく改善しますが、また同じような生活習慣をしていると同じ状態に戻ってしまいますので、根本的に肩こりになりにくい体づくりが出来ればベストです。するとそこにある老廃物の代謝が悪くなり…このようにして肩こりのスパイラルに突入してしまいます。もうこの時点でほとんどの方はお分かりになったと思います。こんなことを確信的に言い切って、いったい誰が動物たちに肩こりのことを聞いたのかと思いますが、おそらく科学的な裏づけがあるのでしょう。ここではそんな肩こりとの付き合い方、改善の仕方、そして肩こりになりにくい体づくりのノウハウについてお話していきたいと思います。人間の体にはあらゆる部分に筋肉があります。

人間があらゆる活動をして筋肉を使うと、そこに乳酸と呼ばれる老廃物が発生します。信号を受け取った脳はその部分に異常事態が発生したと認識して、防御する指令を送ります。さてそんな人間にしかないと言われる肩こりとは、どういう原理で発生するのでしょうか。これらの働きなくして人間の生命は成立しませんので、どちらも非常に大切な組織です。そうです、この緊張とこわばりこそが肩こりなのです。これには人間の体内にある血液と筋肉に深いかかわりがあります。

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アロマ検定の不思議

１級になると第３者にもアロマテラピーを愉しんで貰えるレベルで、いずれにしてもアロマの世界を体系的に勉強することができます。それでは、アロマに携わるお仕事というのは、どのような種類があるのでしょうか。検定は１級と２級があり、２級はご自身で愉しまれる範囲での知識を習得しているレベルです。香りテストの対象となる精油は２級が１０種、１級が１８種とそれぞれあらかじめ発表されており、よく似た香りを嗅ぎ分けるような問題はありませんから、そこまで難しい試験ではありません。アロマの人気は高く、アロマを使った仕事に就きたい、と望む方も大勢いらっしゃいます。香りのティスティングテストですね。

アロマセラピストやアロマテラピーインストラクター、アロマテラピーアドバイザーなどの資格の予備検定と言うことができる、アロマテラピー検定という資格認定試験があります。受験費用は１級、２級とも６，３００円で、併願は１２，６００円です。出題の８割正解すれば合格できます。アロマの専門職の資格試験は、アロマテラピー検定の１級に合格していることが受験資格になります。アロマを使ってなにかしている・・・というイメージぐらいだと思われます。

合格率も１、２級とも約９０％と受かりやすい検定試験ですが、覚えなくてはいけない知識の量は多いので、勉強をきちんとしなければ残りの１０％に入ってしまいます。勉強方法ですが、すべて専用テキストから問題がつくられますから、試験対策に他の書籍を購入する必要はありません。検定の問題は３０～５０問程度の出題で、すべて四択式のマークシートとなっています。２級に合格していなければ１級を受けられない、という条件はありませんので、既に普段からアロマを愉しんでいて、知識もそれなりにある方はいきなり１級を受けても良いでしょう。アロマセラピスト、アロマコーディネーター、アロマインストラクターなど、名前は聞いたことはあっても、案外お仕事の具体的な内容を把握している方は多くはありません。

試験が開始されてすぐ、精油を実際に嗅いで種類を当てる香りテストが２～３台出ます。次項でその具体的な「なにか」の内容をお話したいと思います。社団法人日本アロマ環境協会（ＡＦＡＪ）が実施し、年に２回５月と１１月に受験のチャンスがあります。これまでに１３万人以上が合格してこの資格を取得しています。検定の１級に無事合格すれば、アロマセラピストなど、それぞれの資格の受験を受けることができます。

日常の出来事や想いを綴ります。内面を磨き素敵な女性になるための轍を刻んでいく語録集. ... もちもちだいふく♪. 日常の出来事や想いを綴ります。内面を磨き素敵な女性になるための轍を刻んでいく語録集♪ ...(続きを読む)

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メタボ診断の紹介

ところでこのメタボリック・シンドロームという言葉が分かったところで今ひとつ何のことを指しているのかピンと来ません。放置しておくとあらゆる病気を引き起こす元になってしまうので、ここまでメタボリックシンドロームに注目が集まっているのです。かつては成人病と呼ばれていた病気のことです。それではまず、メタボリックシンドロームとは何かについてご説明します。メタボとは略語で、正式にはメタボリック・シンドロームまたは日本語ではメタボリック症候群と言います。

いわゆる生活習慣病というものがあります。ですが実際にはメタボリック診断の数値には相関関係があるので、全てに該当してしまうことも珍しくありません。これを超えている人はまずはメタボリックシンドロームの第一段階をクリアしています。生活習慣病だと診断されるような数値、というのはあいまいなので正確に書きますと、中性脂肪150mg/dl以上、ＨＤＬコレステロール40mg/dl未満のいずれかまたは両方、血圧が上で130mmHg以上、下で85mmHg以上のいずれかまたは両方、空腹時血糖が110mg/dl以上で、これらのうち2つ以上に該当し、ウエストのサイズが男性で85cm、女性で90cmを超えている人はメタボリックシンドロームである、ということになります。生活習慣がもとで太ってる人やお腹が出ている人のことを言うのでは、というおぼろげなイメージはあるのですが、正式にこれがメタボリックシンドロームであるという基準を知っている人はそれほど多くはありません。

最近体系化されたということで、これまでは単にそう呼ばれていなかっただけでメタボリックシンドロームの人はたくさんいました。高脂血症、高血圧、高血糖症（いわゆる糖尿病）などがそれに該当します。先ほどお話しした太っている人がメタボリックシンドローム、というイメージはあながち間違いではなく、ウエストつまり胴回りがある程度以上の太さになっていることが最初の基準点です。男性なら85cm、女性なら90cm。

最近新しく生まれた「メタボ」という言葉が一般にも広く使われるようになりました。当然ながらこれらの全てに該当してしまうというのは体に良いはずがないので、ただちに対策をとる必要があります。先ほどのウエストサイズに加えて、これらの生活習慣病だと診断されるような数値が出た場合、それが２つ以上になるとメタボリック・シンドロームとして診断されます。このようにちゃんと言葉も出来て明確に定義された現在、それに対する対策も確立しつつあるので該当する人はしっかりと対策を始めましょう。

もう３０代なんですが…今からでも性格は変えられますか？同じ職場に、とっても素敵な女性がいるんです。私は事務員、その女性は技術職です。彼女と私は…立場が違うのに、私が忙しくて困ってると助けてくれたり、いつも優しくしてくれて…私の憧れの存在なんです。彼女のような素敵な女性になりたいです。私は…『明るくて真面目』ってタイプで、悩み事を同僚の事務員のおばちゃんに話したら…『あなたがこんなに悩んでるなんて、誰もわかってないよ。あなたは毎日楽しく働いてるってみんなが思い込んでるわ』って言われました。私は…あの素敵な女性のようになりたいんですが、３０代でも性格って変えられるんですかね。(続きを読む)

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エステで素敵な女性になります！